对抗感冒，很多人的“武器”就是维生素C，甚至感觉身体疲劳或是亚健康的时候，也有人认为额外补充维生素C能增强免疫力。这种认识其实并不准确。感冒一般情况下一到两周可以痊愈，休息、均衡饮食、多喝水，提高自身的抵抗力比单纯补充一种或几种维生素更有意义。特别是现在水果、蔬菜种类丰富，正常饮食基本可获取身体所需的维生素，不需要额外补充。

　　此外，需要注意的是，感冒药多为复方制剂，很多复方感冒药中含有相同或者同类药品，感冒期间千万不要几种感冒药混用或长期使用，以免出现相同成分叠加、超量服用，引起肝损伤甚至威胁生命。

　　江苏省中医院副主任药师 谭喜莹