中医认为，黑芝麻味甘、性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润五脏、益气的作用；蜂蜜和中补气，有促进消化、提高免疫力、改善睡眠、抗疲劳、润肺止咳等功效。芝麻蜂蜜二味合用，可改善失眠健忘。

　　做法：取黑芝麻，炒熟，取蜂蜜500毫升。两味调匀，装入容器中，放在通风处1个月，阴干备用。使用时，取15克芝麻蜜，兑入90毫升温热水搅匀后饮服，每日服用1次，连续服用1个月为1个疗程。

　　功效：本方适用于长期失眠、健忘、神志恍惚等患者，一般服用芝麻蜜1个月，睡眠症状可明显减轻。 胡佑志/文