很多老年人随着年纪增大，出现听不清、别人说话需要重复、耳边时常嗡嗡响的情况，多数人认为是人老后的自然现象，无需干预。其实老年性听力衰退是可防可控的，科学防护能有效延缓听力下降。

　　造成中老年人听力损伤的常见原因，多是长期噪音刺激、不当掏耳朵、随意用药、血管老化。日常生活中，老年人要尽量远离高分贝环境，看电视、听戏曲音量不宜过高，长期高分贝声音会持续损伤内耳神经。

　　很多老人习惯用棉签、挖耳勺频繁掏耳朵。耳道皮肤脆弱，频繁掏挖会损伤耳道黏膜，还容易将耳垢推向深处，堵塞耳道，加重听力模糊。耳垢可以保护耳道，少量耳垢无需清理，堵塞严重可到医院处理。

　　生病用药时，切勿自行乱吃抗生素、止痛药物，部分药物具有耳毒性，长期滥用会损伤听神经。日常饮食应清淡少油，保护耳部微血管通畅，预防血管硬化影响耳部供血。

　　出现耳鸣、听力明显下降时，不要拖延，应及时检查干预，必要时科学佩戴助听器。

　　沧州市人民医院耳鼻喉科副主任医师 孙丽娟