日常生活中，不少人会频繁感到疲乏无力、蹲久了起身时头晕目眩，这些看似常见的问题很可能是贫血的信号。

　　中医认为，贫血的发生与心、肾、脾、肝四大脏腑功能失调密切相关。心主血，一方面，能推动血液在血管中循环流动，为全身组织供氧，另一方面，心也需要血液滋养。若心血不足，不仅会导致心悸、失眠等症状，还可能影响血液的正常运行与功能。肾藏精，主骨生髓，若肾精亏虚，骨髓生化无源，就可能导致血虚。脾为气血生化之源，若脾胃功能虚弱，营养吸收受阻，气血生成不足，便会引发贫血。肝藏血，肝脏既能储存一定量的血液以备身体急需，也能调节全身血液分布，若肝血不足，会进一步加重贫血。

　　中医预防贫血主要是调理身体的基本功能，改善血液循环。脾气是生命活动的主要推动力，脾气旺盛可以帮助生血，常用黄芪、人参等帮助补气，进而促进血的生成。肾精充足的人往往造血功能旺盛，补肾益精常用当归、熟地等药材。中医还认为“瘀血不去，新血不生”，若血液循环不畅，即使生成足够气血，也无法正常输送到全身，因此，使用活血化瘀的方法可以帮助改善血液循环，常用的中药包括川芎、红花等。同时，中医强调药食同源，患者可适当增加摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物能为造血提供原料。

　　针对脾胃虚弱型贫血，治疗以健脾和胃、益气生血为主，常用方剂有四君子汤；对于心脾两虚型贫血，治疗侧重于补益心脾、养血安神，可选用归脾汤等方剂：对于肝肾阴虚型贫血，治疗需滋阴补肾、养血柔肝，可使用六味地黄丸、二至丸等；对于脾肾阳虚型贫血，治疗以温补脾肾为原则，可选用右归丸等温热性方剂。

　　除了内服中药，还可配合针灸、推拿、拔罐等外治法。此外，患者应避免过度劳累，保持心情舒畅，保证充足睡眠，以利于身体恢复和气血生成。

　　章文莉/文