中医认为，不良情绪可导致肝气郁结，阻滞气机，进而影响其他脏器功能，直接或间接影响免疫功能。临近春节，一定要远离以下几种负面情绪。

　　焦虑。快过年了，一些老人面临自身康复、子女回家等问题，难免产生焦虑情绪。焦虑会消耗身心资源，容易导致疼痛、气短、恶心、眩晕等，甚至还可能诱发肠胃不适。

　　悲伤。年底了，回顾过去的这一年，对于很多失意的老人来说，悲伤心理也油然而生。研究表明，“心伤”会引发肺部损伤，还会损害心脏健康。当感到悲伤痛苦时，不要憋在心底，可以哭出来，释放悲伤情绪。待情绪平稳后，认真寻找原因，调整好心态。

　　嫉妒。过年期间，亲友团聚热聊，子女学业、儿女事业、家庭经济等方面的对比可能会引发嫉妒心理。过度嫉妒会使人思考力和辨别力下降，还可能导致抑郁焦虑。此时，体内过量分泌的压力激素会使肝脏血流淤滞，胆汁生成紊乱失衡，从而引起免疫力下降、胆固醇水平升高、心率加快、血压升高、消化不良等不适症状。调整这种不良情绪的最好办法，就是正确认识自己，不要把精力放在无意义的攀比上。

　　孤独。春节期间欢聚一堂，春节过后，随着子女远离，热闹的气氛逐渐归于平静。对于很多老年人来说，这种巨大的心理落差很容易使人产生孤独感。感到孤独时，大脑会分泌更多的压力激素皮质醇，这会引发抑郁，并对血压以及睡眠质量带来不利影响。老年人不妨多与子女打视频电话，交流生活或情绪；也可以积极社交，找到自信和充实感。

　　愤怒。春节期间，琐事繁多，难免动怒。若频繁动怒，容易损伤动脉血管。此外，愤怒还会减缓伤口愈合速度，诱发炎症，进而增大罹患糖尿病、关节炎和癌症的风险。因此，要学会让激动的情绪“刹住车”，当情绪失控时，及时离开现场，采用深长的腹部呼吸来调整情绪。据《养生中国》