老年人喜欢锻炼，值得倡导。但有些老人道听途说，练起了各种“花式健身”，诸如身体倒挂、吊脖子、狮子吼、撞墙撞树、滚楼梯、拍手大笑、睡在滚烫的石头上等。每个人的身体状况不同，特别是老年人，“花式健身”应当悠着点。

　　首先，有些“花式健身”违背科学规律和医学常识。比如倒挂身体时，头部处于下方，此时头部血管将承受比身体其他部位更大的压力，如果脑血管有脆弱部位，容易导致脑出血，尤其不适合身体机能差的老年人。

　　其次，有些人对“花式健身”存在着认知误区。比如“吊脖子”虽然来源于临床上的牵引原理，但实际上并不可取。临床治疗颈椎病做牵引前，医生会根据患者的适应程度选择适合的牵引力，并循序渐进地逐步增加。而这种吊着成年人体重的牵引力，显然远远超标。

　　另外，不当“花式健身”的后果很严重。不当锻炼非但不治病，甚至还会引发各种疾病。比如，“狮子吼”不仅耗气伤神，还容易导致血压急剧升高，从而引起脑血管病变。随意尝试这些剑走偏锋的健身方式，不但不能强身健体，还隐藏着肌肉损伤、骨折，甚至损害脊髓、瘫痪等严重风险。邓为民/文