寿星：靳健英

　　健康素描：靳健英今年97岁，家住石家庄市桥西区师大家属院。问及长寿秘方，靳健英总是笑着说：“我主要是爱运动、胃口好，生活有规律。”

　　每天睡前，靳健英都会坚持揉搓耳朵和腹部，她认为每日按摩能有效促进血液循环，不仅能调理脾胃，还能锻炼上肢力量。此外，靳健英还会在床上练习蹬自行车运动，锻炼下肢肌肉预防萎缩。

　　在饮食上，靳健英注意营养均衡，三餐搭配肉蛋奶。靳健英胃口好，饮食规律。生活上，靳健英每天上午7点半准时起床，晚上9点半上床休息，注重劳逸结合。

　　“从来不与他人斤斤计较，良好的心态、稳定的情绪是长寿的基石。”靳健英乐呵呵地说。通讯员 王雪静 图/文