春季，可以通过疏肝理气的方法来调节身体状态，让内火不再打扰你。春季上火有可能是肝气旺所致，因此，疏肝是降火的第一步，推荐常饮玫瑰西米露。玫瑰利气、行血、理气解郁、和血散淤，能利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽；西米性温、味甘，有健脾、补肺、化痰、治脾胃虚弱和消化不良的作用。此外，八段锦中“双手托天理三焦”和“摇头摆尾去心火”这两个动作，也有理气降火之效。刘国华/文