春困的原因有很多，但晚上睡眠质量差是很重要的原因之一。如果这种情况，想要缓解失眠，排除其他病理因素，不妨试试药枕芳香疗法。

　　药枕芳香疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴，其保健原理是：人在睡眠时，头颈部温度可以使药枕内药物的有效成分缓慢散发出香气，这些香气通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤的吸收，经过肺的气血交换进入体内，达到疏通气血、调节脑部血液循环、促进脑细胞代谢、安神入眠的效果。

　　下面介绍一个治疗失眠的药枕基础组方：合欢花60克，石菖蒲50克，灯心草30克，白檀香15克，生龙齿50克，葛根60克，灵磁石100克。上药共研粗末，和入冰片8克（单独包），装入50×40厘米的布袋内，铺上枕巾即可使用。一般3个月更换一次药物。为保证使用效果，使用前最好咨询中医师。

　　南京市中西医结合医院　王东旭