近来天气不稳，乍暖还寒，容易引起感冒，遭遇“倒春寒”，中医防病有三个妙招:

　　调理脾胃

　　中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食物更有效。

　　按摩穴位

　　血海穴是帮助补血的穴位。中医按摩有八种基本手法，我们推荐用滚法，即用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动。血海穴的位置是大腿内侧、髌底内侧端上2寸、股四头肌内侧头的隆起处（如图）。

　　柑橘祛病

　　柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病。睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。将一小瓶薄荷油置于枕头边，在瓶盖上扎一些小孔，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。罗西/文