想瘦肚子，可尝试以下几个动作，：

　　人面狮身式。双腿伸直贴地，肘部支撑上半身；吸气，慢慢抬高上半身，收紧腹部肌肉，保持背部平直。

　　平板支撑。双脚脚尖撑地，双手屈肘撑地，收紧腹部肌肉。支撑过程中避免耸肩，不要塌腰或拱腰。

　　饭后不坐。饭后不要立即坐下或躺下，可靠墙站立或散步30分钟左右，避免腹部脂肪的堆积。

　　腹部按摩。以肚脐为中心，双手顺时针方向按摩腹部，每次按摩30~50次，最好在饭后1~2小时进行。

　　转呼啦圈。呼啦圈摆动时应位于胸腰椎交接处，每组转20~30分钟，每次2~3组。转呼啦圈不适于腰肌劳损或缺钙人群，避免饱食后进行。

　　据《健康中国》