我今年82岁，退休前是本市一家企业的会计。我走起路来脚底生风，体能丝毫不输年轻人。多年来，我几乎没生过病，连感冒也很少得。别人问我健康秘诀，我都会乐于分享：“坚持运动，运动是最好的医生。”

　　我喜欢打乒乓球。30多年来，不管寒风凛冽，还是烈日炎炎，我每天都会坚持打乒乓球。我打球的节奏非常快，连年轻人都赶不上，即使连打20局，也能心不慌气不喘。除了打乒乓球，我还特别喜欢骑自行车。40多年来，我骑着车逛遍了县城的角角落落。锻炼之余，我还发挥余热，当起小区的门卫，积极维护小区秩序。我小时候学过木工，这些年一直用这个手艺为邻居、亲友们服务。在我看来，价值感和成就感是延缓衰老的灵丹妙药。 吕根有/文