危害老年人心理健康的有四大症状：忧郁症、自闭症、痴呆症、失忆症。其中原因很多，但根本一点就是孤寂。孤寂时，可以跟自己说话。老年人和自己多说话，从医学和养生角度来说，可以活跃大脑、保持思维敏捷、增强记忆力。

　　一个不常说话的老人，得阿尔茨海默病的可能性特别大。另外，经常说话能释放许多心理意愿、排除心理疾病、减少身心压力。有话不说憋在心里对身体健康不利。说话还能够活跃脸部肌肉，锻炼咽喉器官甚至肺活量，减轻眼花耳聋等症状。

　　总之，老年人孤寂时，多跟自己说说话，这样的“自说自话”既能排除孤寂又有益身心健康。

　　据《上海老年报》