老人如果鞋子穿不对，不仅达不到健康的目的，还可能会受伤。以下四种鞋，不适合老年人穿着长时间走路。

　　尖头鞋。穿尖头鞋走路会加重已有的拇囊炎（大脚趾关节上的一个硬肿块），且尖头鞋会压迫脚趾，导致足趾末端屈曲畸形，从侧面看像是一个倒“V”形，这种情况被称为槌状趾，严重者需要接受医学治疗。

　　拖鞋。穿着拖鞋走路容易脚后跟疼痛，这是因为拖鞋的底部较薄，而大量行走会使足底筋膜或肌肉长期处于高负荷工作状态，导致足底受到损伤。人字拖其实只适合在沙滩上行走。这种鞋无法对足部提供足够的支撑，老人长时间穿着走路会导致跟腱炎。

　　船鞋。这种鞋比较轻便，且要求前脚掌能够最大程度地弯曲，这就导致船鞋的鞋底薄软，基本没有加固的结构，也不耐磨，这就决定了不适合穿着它在粗糙的路面上长时间行走。

　　硬皮鞋。有的皮鞋材质较硬，容易导致磨脚，尤其是鞋后跟和脚趾部分，长时间穿着会造成不适甚至受伤。此外，硬皮鞋包裹性和透气性不如运动鞋和休闲鞋，限制了其在老人日常生活中的使用。孔姣/文