我国的传统文化往往对衰老讳莫如深，谁都不愿意说出别人的衰老，也不愿意听别人说自己衰老。然而，不管是谁，衰老都是无法逆转的事实。既然不能改变，那就要学会接受，而不是盲目对抗。因为一旦与不能改变的事实形成盲目对抗的关系，意味着人生将处于无尽的痛苦之中。其实，衰老不是突然到来的，而是有一个渐进的过程，比如眼睛渐渐看不清，耳朵渐渐听不清。应让身心有一个慢慢适应的过程。

　　欣然接受衰老有助延缓衰老:

　　1．从心理上接受衰老，我们就会注重保健养生，做什么事都能悠着点。所谓悠着点，就是顺其自然，顺应老年的身心特点这个自然规律，这样就避免了意外伤害。

　　2．接受衰老可以保持心理平衡，有利于延缓衰老。不接受衰老，面对衰老的进程，人就会焦虑不安、慌乱恐惧，接受自己逐步衰老的事实，就能保持心理平衡，促使机体组织细胞处于良性的工作状态，从而延缓衰老进程。马志国/文