本报记者 李晨阳

　　通讯员 于庆洲

　　在石家庄市新华区宁安街道陆工大社区礼堂西侧的广场上，每天清晨都能看到20多位身着统一服装的老年人，她们随着悠扬的旋律舞动着手中的柔力球。老人们的动作流畅而富有韵律，左右移动、前后跳跃、侧身弓步、八字转身……每个动作和投掷都精确无误，展现着精妙的技艺和默契的配合。这支柔力球队还有个响亮的名字“军中姐妹柔力球队”。

　　今年69岁的杨子盈是柔力球队的队长，她是国家一级社会体育指导员、一级柔力球裁判员和教练员。

　　2010年，杨子盈退休后，通过朋友了解到了柔力球这项运动。柔美的音乐、轻盈的舞姿，还融入了太极的元素，杨子盈对这项运动产生了浓厚的兴趣。

　　“柔力球是一项结合了传统太极原理与现代竞技特点的新兴体育运动，它通过弧形引化的方法将球抛来抛去，这项运动不仅能够锻炼身体各个部位，提高身体协调性和柔韧性，还能够增强心肺功能。”杨子盈说，通过一段时间的练习，她感觉柔力球对中老年人的身心健康很有益处，于是，她就开始动员邻居、朋友们参与这项运动，“军中姐妹柔力球队”也随之成立。这支平均年龄60岁的柔力球队，队员们个个精神抖擞，容光焕发，风采不减当年。

　　除了特殊天气外，杨子盈坚持组织团队活动。在日常训练中她认真观察队员动作，并耐心教授技术要领，有时还会单独给动作不标准的队员“开小灶”，直到队员们动作标准为止。杨子盈还将自己多年积累的柔力球经验和心得编印成小册子，分发给每一位队员。在杨子盈的带领下，队员们从最初的生疏到后来的熟练，再到如今的挥洒自如，每一步都凝聚着她的心血和汗水。

　　谈及柔力球的好处，队里的郭女士赞不绝口，更是深有体会。“退休之后，我经常感到后背沉，胳膊腿都没有力气。”意识到自己是缺乏锻炼后，她从2012年开始跟随球队练习柔力球。柔力球运动量适中，既不会过于剧烈又能有效锻炼全身各个部位。郭女士的身体状况明显好转，肩周炎也有了一定改善，吃得香、睡得着。“家里人见我的身体比以前好了，也都支持我外出锻炼身体。”

　　在杨子盈的悉心指导以及团队长期系统的训练，队员们不仅得到了身体上的全面锻炼，更是在运动中找到了快乐与自信，彼此之间的关系也变得更加融洽、和谐。“军中姐妹柔力球队”在多项国内赛事中屡获佳绩，成为柔力球界的一支劲旅。截止到目前，她们已获京津冀比赛三等奖12次、二等奖6次、获全国二等奖2次，一等奖1次。

　　杨子盈说：“我在享受运动带来的健康与快乐的同时，还要将这份快乐传递给更多的人。”