第07版:保健养生

中药糕点 美味养生

2024年11月06日

  为您推荐以下几种中药糕点,美味又养生:

  八珍糕

  原料:党参、茯苓、白术、扁豆、莲子肉、薏苡仁、山药、芡实各60克,白米粉、糯米粉各200克,白糖适量。

  制法:将以上8味药材研磨成粉,细粉过筛。将药粉、白米粉、糯米粉及适量白糖倒入深碗中搅拌均匀,再加入适量清水搅拌,揉捏成光滑的面团。把面团分成大小适宜的剂子,用月饼模具或是用手捏成自己想要的形状,然后放在笼屉内蒸熟。

  功效:健脾消积,美容养颜。

  注意:孕妇不宜食用。

  枣泥山药糕

  原料:新鲜山药650克,去核大枣100克,糯米粉50克,白糖适量。

  制法:1.将山药去皮切成薄片,撒上1汤匙白糖拌匀,放入蒸锅中,以大火隔水蒸25分钟,取出放凉;

  2.将大枣放入蒸锅中,大火隔水蒸15分钟,取出放凉;

  3.将放凉的山药压成泥,撒上3汤匙糯米粉,用手不断揉搓压制成山药面团,静置15分钟;

  4.将蒸好的大枣放入榨汁机中搅打成枣泥,取出待用;

  5.取鸡蛋大小的山药面团,压成饼状,夹入适量枣泥作馅,用手将其搓成丸状,用模具压制成糕点;

  6.将做好的枣泥山药糕放入锅中,开大火隔水蒸10分钟便可食用。

  功效:健脾养胃。

  橘红糕

  原料:橘红10克,糯米粉500克,白糖20克。

  制法:将橘红洗净,烘干研为细末,与白糖、糯米粉和匀备用。加入适量水调成面团,放于蒸锅上蒸熟,等粉团不烫手后,将其搓成长条,切成小块(可根据口味加入内馅)。

  功效:燥湿化痰,理气健脾。

  红枣益脾糕

  原料:红枣30克,白术、鸡内金各10克,干姜1克,白糖30克,面粉约500克。

  制法:将红枣、白术、鸡内金、干姜放入锅内加水煎煮,大火煮沸后,改成文火煮20分钟,去渣取汁。再将面粉、白糖放入盆内,加入药汁、适量清水,揉成面团,等面团发酵后,加适量碱水,做成糕坯,上锅蒸15-20分钟。

  功效:健胃消食、补脾益气。

  南昌市第八人民医院中医科 熊雅兰

2024-11-06 3 3 燕赵老年报 content_184196.html 1 中药糕点 美味养生 /enpproperty-->