中医认为脾胃乃气血生化之源，皮肤差、粗糙、面色不好等都是气血不足、不能达表而造成的。中医的“脾”脏并非单一的人体脏器，还是一个功能单位，其总体功能囊括了胃、胰腺、大肠、小肠以及西医中脾的功能，负责统血与运化。

　　脾胃健康看皮肤

　　脾虚皮肤营养少。食物的消化、吸收及运输主要由脾承担，人体各部位所需要的营养均离不开脾的运转。如果脾虚，就难以将食品里的营养物质成功转成血液、精气达表至人体皮肤，皮肤由于无法获得充足营养而面容晦暗、生出斑点。

　　脾虚皮肤早衰老。一般女性到了35岁之后，阳明经的经气即已衰退，开始出现一系列衰老症状：头发脱落、面色萎黄、长斑、皱纹早生等。阳明经是将脾胃脏腑连接起来的经络，经气衰退，表明脾胃的功能也随之衰退。阳明经大致囊括了人们的全部面部，因此，其经气衰退自然不利于面部的皮肤。

　　脾虚皮肤代谢慢。脾虚不利于脾胃对人体脏腑血液的统一管理。如果脾胃功能不正常，就会影响皮肤的新陈代谢及补充营养，导致深藏其中的垃圾与毒素难以及时排出，妨碍对营养成分的吸收，皮肤就会出现萎黄、色斑、长痘之类的问题。

　　脾虚除了引发皮肤问题，还可能引发其他状况。以下5种情形要注意：

　　1．食欲不佳，消化不良。

　　2．虚胖，特别是小肚子较为明显。

　　3．舌苔厚白。

　　4．大便粘腻无法成形。

　　5．女性患者月经淋漓不尽。

　　若有以上症状，就表明脾胃功能出现了问题，提醒人们要对脾胃多加调理了。

　　五谷饮食健脾胃

　　一方面应常摄取五谷杂粮，另一方面要节制饮食，注意饮食多样化，多吃应时的新鲜果蔬。在五行里，黄色食物对应着脾，可以多吃马铃薯、南瓜、玉米、黄豆、香蕉等食物，以利于脾胃健康。

　　八段锦调理脾胃

　　八段锦里记录了单举手臂调理脾胃的方法，利用脾胃的有序升降，营养物质被输送到整个身体。动作如下：

　　1．站好，双腿膝盖略弯曲，双手掌心朝上，捧于小腹前。

　　2．左手翻掌，朝上举，右手翻掌往右胯侧下按。

　　3．双掌一上一下撑开，双腿站直，将身体充分拉伸。

　　4．每次保持2秒，然后双手复原；合并在小腹前，身体放松。

　　5．一系列动作结束之后，再换右手做一次，反复30次。

　　据《家庭医学》