泡澡不宜在临睡前进行。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响入睡。这是因为只有当体温降到特定温度时，人体才会充分放松，放松的心情才能使人安然入睡。因此，在睡觉前一两个小时泡澡更合适。另外，37℃至39℃的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。中新/文