正确认识自我，提升自信心。有安全感的人不一定占据着最稳固的资源，但一定拥有这样的能力——“不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。”

　　多交朋友，建立社会支持系统。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足，还能在困难时帮助自己。此外，助人为乐的行为可以改善焦虑情绪。

　　别胡思乱想。缺乏安全感其实是一种“放大心理”，把自己的负担、痛苦放大。我们要学会享受过程，而非一味担忧结果。

　　辛潮/文