幽默缓解紧张。尽量在日常生活中多找一些幽默的人以及多做一些幽默的事情，能够帮助快速缓解紧绷的神经。

　　换个角度看问题。有些人无法承受压力，喜欢钻牛角尖，这样的人在日常生活中一定要注意换位思考，站在客观的角度去看问题。

　　自我调节。可以多听一些轻松的音乐来放松自己，或者出去跑步将自己的注意力转移到别的地方。

　　广交益友。多和一些积极且充满正能量的朋友交流，能让更多正能量的事物“照”进你的内心，尽量避免和那些有消极生活态度的人待在一起，那样只会让你的压力越来越大。

　　化压力为动力。有时候一个人有压力并不是什么坏事，只要能够正确对待这些压力，压力就能够更好地转化为动力，帮助你在未来的日子里更好地生活。

　　费景兰/文