秋季早晚寒凉,午后气温仍较高。人们室外活动出汗多,机体相对脱水,加上高温导致的血管扩张,易引发舒张血压偏低,血液浓缩,冠心病患者特别是老龄患者易诱发心绞痛,严重时可突发心梗,危及生命。此外,“秋老虎”发威,人的情绪易烦躁、植物神经易紊乱,加上昼长夜短,睡眠不佳,对许多高血压、冠心病等心血管慢性疾病患者也是不利因素。
专家建议,心脑血管病患者应择温活动、定时喝水。即在室内外温差及昼夜温差大的秋季,要选择在舒适的温度下外出活动,且活动量不宜过大、过激烈,适当休息,补充水分。老年人外出活动时,应定时喝水而不应感觉口渴时再喝,切莫一次性饮用大量冷饮。
许多合并有高血压的心脏病患者,血压也多有波动,需密切监测血压,如出现血压较以往降低幅度超过20mmHg时,应及时就诊并调整降压药物。秋高气爽的天气让人心旷神怡,许多应酬及室外活动增加,不规律的生活常带来情绪的不稳定、服药的不规律、睡眠的不充足,这些都是心脏病患者所忌讳的生活方式。规律服药、保障睡眠、稳定情绪是心脏保养的重要方式。
张敏/文