很多人常会出现腰痛，而且很多时候是突发的，而第一时间又不方便去医院，这时候我们该怎么办呢？有一个方法，不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解，就是点穴。下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位。

　　腰痛穴：腰痛穴是一个经外奇穴，在手背上，第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位（图1）。只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟，腰痛即可缓解。

　　侠溪穴：侠溪穴位于人体的足背外侧，第四、五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足少阳胆经上的一个穴位（图2），用拇指和食指点揉10分钟，急性腰痛的症状就会得到明显改善。

　　需要注意的是，以上两穴虽然可以缓解急性腰痛症状，但是症状缓解以后，应及时就医，以明确诊断，发现问题及时治疗。光明/文