肠道菌群对人体的健康有着非常重要的影响，小到保障正常的营养代谢和免疫功能，大到引发癌症、糖尿病等疾病。

　　与肠道菌群失调相关的常见疾病

　　1.皮肤疾病。肠道菌群失调会影响激素水平，引起皮肤疾病。肠道菌群紊乱会使我们的皮肤长痘、变得暗沉。

　　2.心脑血管疾病。当肠胃中的有害菌大量繁殖后，产生的代谢产物会使机体出现炎症反应，导致血栓形成、动脉硬化、血压升高等，从而引发心脑血管疾病。

　　3.消化系统疾病。在我们的消化系统有一种特别的细菌叫幽门螺杆菌。幽门螺杆菌在我们的体内会产生胃酸，导致炎症的发生。幽门螺杆菌感染改变了胃肠道的内环境，从而导致肠道菌群失调。幽门螺杆菌感染还会导致胃黏膜的萎缩、肠化、异型增生甚至胃癌。

　　4.心理疾病。肠道菌群失调容易使人出现腹胀、消化不良、便秘等症状。这些症状会影响患者的心理，可能导致抑郁症等心理疾病的发生。

　　易导致肠道菌群失调的因素

　　1.腹泻和便秘。腹泻和便秘会使肠道水肿，破坏肠道细菌的生长环境，经常腹泻、便秘的人，肠道菌群更易失调。

　　2.饮食不均衡。长期进食高油、高盐、高脂、高蛋白的食物，会导致体内双歧杆菌、乳杆菌等有益菌的数量下降，肠球菌、肠杆菌等有害菌的数量增加，引起肠道菌群失调。

　　3.不注意饮食卫生。有害细菌依附在食物和水中进入人体，在肠道这个营养丰富、温度适宜的“乐园”疯狂繁殖，导致肠道菌群失调。

　　浙江医院消化科主任医师 郑培奋