现在正值桑葚上市。吃桑葚能够滋养心阴、肾阴。夏季食用桑葚，对心悸失眠很有帮助。常吃桑葚还有助于延缓衰老，年纪不大但两鬓提前斑白的人，可以通过吃桑葚来调理。

　　桑葚分黑白两种，黑桑葚效果更好，可滋阴养血，更年期的女性可以常年吃。男性吃桑葚也很好，既补肾又清虚热。

　　武培培/文