误区一：食用过多的糖就会诱发糖尿病。

　　糖尿病是一种全身性的代谢疾病，主要特征是慢性高血糖，但并不是因为吃糖过多引起，该疾病的发生与遗传、环境、睡眠情况等多种因素相关。

　　误区二：糖尿病用胰岛素就能治好，不用过分在意。

　　糖尿病作为一种代谢疾病，会引发中枢神经和血管病变，出现各种并发症，使患者的生活质量受到影响。胰岛素治疗无法治愈糖尿病，患者只能通过终身服药、饮食控制与适当运动等方式控制病情发展。

　　误区三：糖尿病患者不能吃水果。

　　糖尿病患者可以吃含糖量较低的水果，如苹果、梨、桃等，但量不宜太多。

　　误区四：一直吃素，血糖就不会高。

　　长期不摄入肉类会导致人体的蛋白质和维生素摄入不足，更为科学的做法是均衡饮食，这样才利于糖尿病患者的血糖控制。

　　可以通过以下措施预防糖尿病的发生：

　　每天运动30分钟以上，提高身体素质。肥胖人群需要进行更多的运动用以控制体重。

　　均衡膳食，增加蔬菜和粗粮的摄入量，减少高脂、高糖食物的摄入量。

　　调整饮食习惯，少油少盐，同时少吃腌制、熏烤类食品。

　　永岗/文