失眠症状因病情而异

　　失眠既是症状也是疾病，失眠者常常入睡困难，即使睡着，睡眠质量依然令人堪忧，影响白天正常生活，妨碍工作、学习等社会交流活动，严重者会诱发胸闷、头疼、心律失常等不适症状。顽固性失眠作为一种重症睡眠障碍，不仅给病人带来漫长的痛苦，还可能形成药物依赖，引发医源性疾病。

　　失眠不只是睡不着，还有其他症状表现。主要表现为：经常睡眠不足、多梦易醒、入睡困难、醒后难入睡，严重者会彻夜不眠。部分患者还可能有急躁易怒、头晕头痛、心烦意乱、胸闷、头晕目眩、嗳气、口苦、呕吐、腹胀、乏力、心悸、健忘、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。失眠的症状因病情而异，与病程长短、个人体质、心情、饮食、运动等有关。

　　倒时差是常见的失眠原因；睡眠环境中的噪音、温度、光照等因素都会对睡眠质量的高低产生影响；部分患有关节炎、胃肠道炎症等疾病者，会产生疼痛感，从而影响睡眠质量；考前压力大、参加重要会议过度紧张、至亲间发生的突发事件等应激因素都可能会导致失眠；还有抑郁症、躁狂症、强迫症等精神疾病患者，常并发有失眠症。

　　治疗失眠对症调节是关键

　　摆脱失眠要找到引起失眠的原因对症调节治疗。治疗过程中，行为治疗和心理辅导非常关键。患者要正确认识失眠，如果存在焦虑、抑郁的心态要前往专业医疗机构进行心理干预。

　　通过行为治疗和心理辅导，患者还是睡不着，建议小剂量、按需服用安眠药物，比如地西泮、艾司唑仑、酒石酸唑吡坦等药物，具体药物的选择要遵循个体化的方案进行。

　　除此之外，还要改掉不良的睡眠习惯，临睡前避免饮酒、饮茶或饮用含咖啡因的饮料，减少剧烈体育运动等。若患者自身并未找到失眠原因，且症状持续加重，这种失眠可归结于失眠症，需前往正规医院接受系统治疗。

　　郑州大学附属郑州中心医院 张珍珍