老花眼就是远视眼,人到了一定年龄后,由于机体老化,对近物看得不清楚,需要拿得远一些才能看清。那么,老花眼到底能不能预防?
要预防眼睛花,平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物,以减缓老花眼的发生。胶质是眼睛内玻璃体的主要物质,可以多吃牛筋、牛腱等富含胶质的食物,对保护眼睛有帮助。除了食疗之外,还可多做眼球运动。眼球长时间近距离注视一个地方,容易造成肌肉疲劳,引起眼睛不适。因此,没事就转一转眼球、眨一眨眼,可以防止眼睛疲劳。此外,平时让眼睛多休息也可以延缓老花眼的发生,最好是每小时让眼睛休息几分钟。会玩电脑的老年人尤其要注意,电脑屏幕最好放得比视线略低一些,眼睛看屏幕时,就会有个向下的倾角,可以让上眼睑更好地保护眼睛。
如果眼睛花了,一定不要在大街上随便买老花镜,而应到正规的医院进行验光配镜,这样看着更清晰,戴着也更舒服。老花眼初期看书时距离可以远一些,达到能看清的距离就可以。做精细的工作或看近距离的东西时要及时戴老花镜。
郑州人民医院眼科主任 刘平