对于心脏功能衰退的人来说，平时可以经常按摩和刺激灵道穴（如图），以保持心脏的气血畅通，起到宁心安神、疏通经络、生发心气的作用。

　　中医认为，灵道穴是人体手少阴心经上的常用穴，在临床上主要用于调理心悸、心痛、经脉痹阻等。刺激灵道穴时，可用拇指先轻轻揉动穴位1分钟左右，然后再使重力压按穴位两分钟，这样轻重交替重复两次即可。张越/文