有些人思虑多、爱纠结，导致吃饭不香、没有食欲，严重的会腹胀、胸闷、头晕、气短，做什么事情都没有精神，懒洋洋的，没有干劲，这也许是脾经不通的表现，这时按大包穴，可阻止症状加重。

　　大包穴是脾经的最后一个穴位，它位于身体两侧，腋中线上，第六肋间隙（如图示）。男士可以先找到乳头位置，即第四肋间隙，再往下数两个肋骨，沿着下缘滑向身体两侧，到腋中线的位置，便是大包穴。女士可以用手找对侧肩胛骨下角，那里平对的是第七肋间隙，沿此肋间隙滑到腋中线位置，向上一个肋间隙的位置便是大包穴。

　　这个穴位或者穴位的周围按上去会特别酸胀，有的人甚至会感到刺痛，有时候还会窜到咽喉部位，或是肚子里咕噜咕噜响，那便是经络上的反应。持续按压3-5分钟，酸胀、疼痛感会慢慢减弱，再用手掌轻轻按揉，会觉得嗓子、肚子、胸中明显轻松了。刘洋/文