围棋大师吴清源生于1914年，逝于2014年，享年100岁。除了下棋之外，生活中的吴清源，在养生之道方面亦颇有研究，并且总结出不少独具一格的奇思妙招，值得学习借鉴。

　　勤开窗

　　吴清源小时候身体素质不好，甚至还一度患过肺结核。但在那个人人谈“核”色变的年代，之所以能做到大难不死，幸免于难，想来与其坚持开窗的习惯不无关系。经常打开窗户，就能达到通风透气的目的，在有效改善居室环境的同时，也能在最大程度上减少病毒传播和细菌滋生。不仅如此，保持窗户敞开，还能形成对流，调解温差，不至于因为冷热突变而感冒，长此以往，自然有助于增强体质，提高抗病和免疫能力。

　　心平常

　　吴清源生性平和，喜欢独处和思考，对世俗的喧闹和繁华并没有多大兴趣。在他看来，所谓的平常心就是本来心，即使后来成名了，他依然能做到淡泊名利，不与人争。当年，其门下弟子林海峰初到日本时，并没有如愿以偿，很好发挥出自己平时的水平，结果连遭重挫。万般沮丧无奈之下，他只好求教于师父。吴清源告诉他，要想转败为胜，必须时刻牢记“平常心”这三字。并进一步解释说，下棋最重要的就是要有恒心和定力，以平常之心坦然面对。反之，不管是过分的争强好胜，还是一味的临阵胆怯，都不会有好结果。他认为只有消除一切杂念之后，才能回归自然与本真。

　　悟棋道

　　吴清源作为一代大师，棋艺精湛高超，却又不仅仅把其当作是一种表面的兴趣和爱好，而是上升到了艺术和哲学的高度，倾其一生来研究和实践。在他心目中，下棋的乐趣和境界，远不只是比个输赢、论个高低，而更是一种能够引发内心深处无限深思的触动和灵感。晚年回顾自己的一生时，吴清源总是若有所思地说，其实人生就是一盘繁杂的大棋，充满了变数，也充满了机会，是山重水复，还是柳暗花明，就看你怎么去把握。吴清源一生心平气和，荣辱不惊，凡事总能跳出世俗之怪圈，看得开，想得宽。用他自己的话来说，“人生一世就是修行一世，无论是输是赢。”

　　行四戒

　　吴清源一生奉行四戒原则。原来，早年吴清源初渡日本时，就通过一首《四诫诗》接触到了养生的概念。《四诫诗》重点表达了以气养生的原则和主张，不仅在理论上进行了深入探讨和分析，也从实践方面提出了切实可行的养生方法和思路。对吴清源来说，《四诫诗》从一开始就几乎成了他的座右铭。几十年后，提起这首诗，他仍然能一字不差地背诵出来。霍青/文