防癌香菇粥

　　原料：香菇50克，小米50克，蜂蜜少许。

　　做法：先将小米淘洗干净，入锅，加水适量与香菇同煮成粥，入蜂蜜调味即可食用，可以长期服用。

　　功效：大补胃气，扶正抗癌。适用于气虚血少，食欲减少，年老体弱和各种癌症手术后预防癌细胞转移，以及胃癌、宫颈癌、肺癌的辅助食疗。

　　健心山楂茶

　　原料：生山楂。

　　做法：每日可取生山楂15-30克，水煎代茶饮。

　　功效：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

　　侯晓云/文