抗疫3年来，人们戴口罩已成日常，气温较高时，不少人戴口罩时感觉闷得慌，皮肤也出现泛红、干痒、过敏等问题。面对天热时戴口罩的各种不适，有哪些应对办法呢？皮肤科专家为您支招。

　　出汗太多时。出门时包里多备几个口罩，遇到出汗多，口罩被汗水浸湿时，可以及时更换口罩。

　　呼吸不畅时。购买一次性医用外科口罩时，可选择相对薄点的。如长时间戴口罩出现胸闷、气短等不适，建议到相对安全、空旷的地方，摘下口罩，呼吸新鲜空气，以缓解不适。

　　面部有勒痕时。戴口罩前，取适量润肤乳涂在需要与口罩接触的面部，如鼻翼、颧骨、耳根等部位，减少皮肤和口罩之间的摩擦，以缓解面部勒痕。

　　泛红、过敏。日常注意面部清洁，少吃辛辣、油腻食品以及甜食，保证睡眠充足，作息规律。还可选择使用一些消炎药膏，必要时及时就诊。

　　此外，虽然口罩能在一定程度上阻隔部分紫外线，但毕竟只能遮住一部分位置。若长时间待在户外，应在整个面部涂上防晒霜。

　　最后特别提醒，天气炎热时，戴口罩确实很闷热，但出行时一定不能掉以轻心，规范佩戴口罩很重要。

　　王倩/文