长时间盯着手机、电脑，人们会感到眼干、眼涩、眼疲劳。而对付这些眼部不适症状，热敷不失为一个简便有效的方法。热敷可以加速眼周围血液循环，缓解眼部不适，同时还能从整体上调节眼部健康。

　　眼睛的热敷也有讲究。目前，人们采取的热敷眼睛的方法可谓五花八门，有用热毛巾敷的，有用热气蒸的，市面上还出现了各类蒸汽热敷眼罩。虽然这些方法都可以热敷眼睛，但也有一定缺陷。

　　热敷眼睛的最佳方式是用煮熟的鸡蛋在眼周滚动，让热度慢慢渗透进眼周血管和组织。

　　需要注意的是，当眼球受热，温度过高或时间过久，都可能导致晶状体浑浊，从而增加白内障的发病概率，所以热敷时应避开眼球。

　　不过使用热敷眼罩的人无需担忧，市面上售卖的蒸汽热敷眼罩的温度普遍较低，且不紧贴眼球，通常不会影响晶状体健康，但用热毛巾热敷的人群要提高警惕，避免毛巾与眼球部位直接接触。

　　广州中医药大学第一附属医院眼科副主任医师 钟瑞英