生活中，我们常会遇到耳朵不太“灵光”的问题。在此，为大家推荐两个防治耳鸣的养生保健方法：

　　弹风府。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴（位于后发际正中直上1寸，如图1）附近36次。再用食指塞耳窍，压耳门（在面部张口有凹陷处，如图2），然后快速放开，各做3次。

　　鸣天鼓。两手心掩耳，然后用两手食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以称为“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或早晚各32次，可预防耳鸣、耳聋，改善睡眠。

　　王小丁/文