我年近古稀，如今除了每年一次例行体检，几乎不与医院、药房打交道。常有亲友问我养生秘诀，其实我并无高深之道，不过是坚守“六个忘记”，用简单的心态，养出健康的身体。

　　忘年龄，随心而活

　　我从不把年龄放在心上，从不刻意记自己的生日，更不办生日宴。不被年龄束缚，心态自然年轻。

　　忘烦恼，心境安然

　　常言道，人生不如意事十之八九。这些不如意，说到底都是烦恼，若不能及时放下，必然损耗身心。我的原则是：凡事如意便坦然接受，若是不顺心，转身就抛诸脑后，绝不允许烦恼占据自己的心理空间，守住一份清净自在。

　　忘仇怨，心怀感恩

　　人生路上，我遇到过不少恩人，也碰到过几个存心伤害我的人。我始终牢记恩人的相助，心怀感恩、铭记于心；而对于伤害过我的人，便彻底翻篇，放下过往，不纠结于是非对错，心无挂碍方能轻松前行。

　　忘流言，充耳不闻

　　一人难称百人心。无论怎么做，也难免有人说三道四、嚼舌根。对此，我向来装聋作哑，再难听的流言蜚语也不入心，左耳进，右耳出，不被外界干扰，守住自己的节奏与心境。

　　忘过去，向阳而行

　　我的过去，有得有失，有喜有忧，有苦有甜。若是对过往耿耿于怀，难免心生遗憾与伤感，于健康无益。我始终一切向前看，过一天就“清零”一天，不纠结过往，不焦虑未来，只专注当下，开开心心过好每一天。

　　忘攀比，知足常乐

　　我在岗时不比职务晋升、衔级高低，一切顺其自然；退休后不比退休金多少、住房大小，知足方能常乐。我深知“人比人气死人”，不盲目攀比，不心生嫉妒，面对现实，心满意足，身心皆安然。

　　“没心没肺，活着不累”，这句话道尽了我的养生之道。于我而言，“没心没肺”就是这六个忘记。正因如此，我常年吃嘛嘛香、倒头就睡、笑口常开、心情舒畅。申德明/文