91岁的张宏恩是一位退休音乐教师。虽年过九旬，他仍耳聪目明、精神矍铄，尤其记忆力非常好。外出旅游的所见所闻他能详细道来，几十年前的往事更是记忆犹新。问他长寿之道，他会笑着说：“这都是多年来注意养生的结果！”

　　张宏恩说：“养生的理论很多，方法也很多，但要收到成效，促进身体健康，应该首先注重养德。”张宏恩认为养德除了必要的学习，更要到生活实践中体验、陶冶、升华。退休后他在这方面格外用心，义务担任区老年合唱团音乐指导，经常随团参加演出，他说：“每一次活动都是对自己心灵的一次净化。”

　　张宏恩的学生有的利用休假到偏远山区学校教孩子唱歌，有的捐资为多名贫困家庭的孩子支付大学学费。每当谈起这些学生，张宏恩都非常骄傲。他不止一次说：“他们是我的学生，也是我的‘老师’，值得我学习。他们的每一次善举，都在陶冶我的道德情操。”

　　常怀感恩之心是张宏恩养德的重要一环。他常说：“人一定要学会感恩！”回首自己走过的几十年，张宏恩难忘那些在人生路上帮助过自己的人，其中最让他念念不忘的是小学时的音乐老师。他说：“上小学时，老师看我嗓子条件好，常常单独指导我，我走音乐教育之路与她的启蒙有直接关系。”老师在世时，张宏恩每逢节假日都会登门看望，“每一次看望、回忆，对我来说都是一次道德修养的升华过程！”张宏恩如是说。

　　杨广/文

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