冬季，中老年人胃下垂病频发，稍不注意，就会出现腹胀、嗳气、恶心、呕吐、便秘等不适。应对胃下垂“三分在治，七分在养”，饮食护理十分重要，下面为大家推荐两款药膳。

　　山药茯苓羹

　　材料及做法：将50克山药和50克茯苓打成细粉；100克莲藕洗净，切薄片；锅中加水约2000毫升，放入藕片，武火煮沸，改文火，煮至藕片酥烂；放山药、茯苓粉，煮成稀羹，调入30克红糖即成，糖尿病患者可用少许食盐代替红糖。

　　功效作用：此药膳尤宜于脾胃虚弱型胃下垂患者，且能缓解食少、腹胀、口干等症状。

　　党参乌梅粥

　　材料及做法：将30克党参、20克乌梅洗净，用纱布包成药包，加水煎煮30分钟，弃药包，取汁约250毫升。100克粳米洗净，放入锅中，再加清水约1000毫升。先用武火煮沸，改文火煎煮，至粥香熟时，放入50克冰糖（糖尿病患者不放），续煮至粥变稠即成。

　　功效作用：此粥尤宜于胃阴不足或气阴两虚型胃下垂患者，且能缓解咽干、便秘、嗳气等症状。方慧玲/文