老伴是个闲不住的人。退休这两年，她先是在庭院里开了小菜圃，又在阳台上布置了一个小花房。每天提篮买菜、莳花弄草，她忙碌着、快活着，竟越活越年轻了！用她的话来说就是：“刀不用要生锈，人不动要生疾。要想长久，动腿动手。”

　　一日，老伴吃罢早饭就到离家不远的几个超市转悠，转了一上午，买回来一小兜菜。我开玩笑问，够跑路钱不够？她笑着说，我是为了迈开腿，多走动走动。买得多了，明天还会出去吗？天天出去买菜，出去走动，每天吃新鲜蔬菜，这是一举多得。

　　老伴有一双巧手，现成的饺子皮她不买，都是自己亲手做。采买物品时，她说要手脑并用，眼光要锐、手脚要勤、心算要准。多年来，老伴保持着“小劳”的习惯，享受着劳动的快乐，行动麻利，一点看不出老相。　

　　在老伴看来，“小劳”就是增加身体的动作，让身体各部分、各器官、各关节处于活跃状态，克服人性中“懒”的弱点。生命活动是新陈代谢的过程，而新陈代谢水平的高低与人的劳动、锻炼密切相关。勤劳者由于体内新陈代谢旺盛，各器官的生理功能得到充分调动和发挥，因此肌肉健壮，筋骨坚强，脑力发达，耳聪目明，身体自然就好。

　　前几天，我带老伴去医院检查，医生说，老伴是60岁的身体，50岁的心脏，身体各项指标正常。我很惊讶。要知道，老伴平时没有刻意去运动。医生解释说，年纪大了，虽说要少做强度大的运动，但坚持每天晃晃头、甩甩手、扭扭腰、踏踏步、踮踮脚、哼哼歌，这些动作别看是“小劳”，对身体很有益。古人说，形要小劳，无至大疲，就是这个道理。陆明华/文

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