生活中，很多人都有眩晕的毛病。对不同原因引起的眩晕，应注重饮食调理。眩晕患者常伴有呕吐、食欲不振，故应少吃多餐。应以高热量、高蛋白、营养丰富、清淡勿腻、易于消化吸收的食物为主；重症患者以半流质食物为宜。尽量勿用辣椒、蒜等辛辣及带有刺激性的调味品。可适当采用饮食疗法作为辅助保健治疗。下面介绍几个简便的食疗方。

　　首乌当归鸡肉汤

　　做法：将鸡肉250克，制首乌、当归、枸杞子各20克，加水共煮，食肉饮汤。

　　功效：此汤可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。

　　甘菊粳米粥

　　做法：取甘菊新鲜嫩芽或幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。

　　功效：此粥适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。

　　芹菜苦瓜汤

　　做法：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。

　　功效：此汤适用于高血压、阴虚阳亢之眩晕。郭旭光/文