立冬后气温不断降低，给身体各个器官和神经系统带来很大危害。立冬后如何保护我们的器官呢？

　　注意保暖 酌情调药

　　人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重，从而诱发心脑血管疾病，高血压的发病率也随之上升。不少心脑血管病患者知道在季节更替的时候身体会出现不适，开始按自己的“医学常识”调整药量，这种做法并不稳妥，调整药量必须根据血压监测情况来进行，最好先征求医生的意见，酌情调整。

　　多喝热水 防止干燥

　　由于老人和孩子抵抗力较弱，可能会因气温骤降引起伤风、感冒等呼吸道疾病，症状大多表现为咽喉肿痛、发烧、流鼻涕等。如果是轻微感冒，建议多喝热水。冬季支气管哮喘病人一定要注意保暖，多饮水，防止干燥。晨练的人不宜起得过早，要保证饮食规律，注意劳逸结合，不要过度透支身体。

　　冷水洗鼻 保护鼻腔

　　过敏性鼻炎患者容易出现流鼻涕、鼻子发痒、频繁打喷嚏等，有的伴有哮喘。平时要做好鼻腔清洁，保持室内空气湿度，避免鼻腔太过干燥，戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，坚持每天用冷水洗鼻以加强鼻子对冷空气的适应能力。

　　饮食温软 规律清淡

　　气温一低，急、慢性胃炎，消化性溃疡患者便多了起来。胃脘受冷空气的影响，胃酸分泌会增多。胃部相对脆弱的易感人群，由于饮食不规律，气温一下降，溃疡就容易复发。冬季一定要养成好的饮食习惯，吃饭要选择温软清淡的食物，饮食要有规律，不要饥一顿饱一顿，不要吃过冷过热的食物，同时，辛辣刺激食物要远离，避免暴饮暴食。据《大河健康报》