痔疮是常见的肛肠疾病，除规范治疗外，患者可配合“一茶两穴”进行调理。

　　一茶：红枣菊花茶。取红枣5颗、菊花5朵、蜂蜜适量，一同放入养生壶中煮沸，待温后频饮。菊花平肝疏风、清热解毒，适用于疔疮肿毒等热毒病证；红枣补益脾胃；蜂蜜润肠通便。三味合用，共奏防治痔疮之效。

　　两穴位：承山穴、长强穴。承山穴属足太阳膀胱经，为“肛病四穴”之一。定位时足跟提起，腓肠肌（俗称腿肚子）肌腹下缘凹陷处即为此穴。长强穴位于尾骨端与肛门连线的中点（如图），布有尾骨神经及肛门神经，主治痔疮、肛裂等症。

　　建议每周艾灸此两穴1~2次，每次10~15分钟，以畅行气血，缓解久坐诱发的痔疮症状。姜楠/文