不少戴眼镜的人都有这样的烦恼：走路、轻微运动时眼镜总往下滑，需要频繁扶镜。其实，眼镜下滑的核心原因，大多是选镜时没匹配好自身脸型与镜架尺寸，或是后续佩戴、保养不当。

　　想要眼镜戴得稳，关键要选对镜架。和衣服分尺码一样，镜架也有精准尺寸，通常标注在镜腿上，包含镜圈尺寸、鼻梁尺寸、镜腿尺寸。选款时需重点关注以下三点：

　　1.镜片定位。试戴时确保黑眼珠尽量靠近镜圈中央，略偏上2～4毫米最佳，避免镜片位置偏差导致受力不均。

　　2.鼻梁适配。鼻梁尺寸直接影响镜架的稳定性，优先选带鼻托的款式，后续可灵活调整贴合度。

　　3.镜腿长度。镜腿过长会导致弯点无法挂住耳根，试戴时要确保镜腿自然贴合头部两侧，无松动感。

　　若已买好的眼镜仍下滑，可通过简单的小技巧应急：更换防滑鼻垫，增加鼻托与鼻梁的摩擦力，防止镜架移位。在镜腿拐弯处缠一圈细橡皮筋或保鲜膜（注意不要过紧），提升镜腿与耳朵的贴合度。

　　此外，长期佩戴或不规范摘戴（比如单手摘眼镜）会让镜架变形，也会导致下滑。可通过一个小方法检测：将镜架放在水平桌面上，若镜腿末端悬空，就说明镜架已变形。出现这种情况，可以到专业眼镜店，让专业人员调整鼻托位置，修复镜腿形态或加装耳弯，恢复镜架的稳固性。

　　张莉/文