将大指压住食指，轻快弹动30次；再换中指、无名指、小指各30次；最后五指聚拢，合力弹30次。这套看似简单的动作，藏着“五指通五脏”的养生智慧。

　　根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，且分别与内脏有密切的关系。

　　大拇指对应肺经。晨起弹拇指，能宣发肺气，改善咽喉不适，尤其适合经常吸烟或用嗓过度的人。

　　食指关联大肠经。弹动食指可促进肠道蠕动，帮你告别便秘困扰。食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。

　　中指对应心经。常弹中指能安神定志，对失眠、心悸的人来说，堪比一剂温和的安神方。中指上有一个中冲穴，位于心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。

　　无名指通三焦经。三焦掌管全身气机，弹无名指能疏解郁气，缓解肩颈酸胀，让气血舒展。无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时可揉此部位。

　　小指对应小肠经。小指痛可能是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些；另一侧有少泽穴，少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。

　　据《养生中国》