李玉奇（1917~2011），辽宁中医药大学原教授，主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届国医大师。

　　李玉奇从事脾胃病研究60余年，他总结出以下保护脾胃的方法，供您参考。

　　盛怒之下不宜进食。因为精神处于激惹状态，肝气横逆而胃气不和，使神经、血管、肌肉，特别是食道呈现异常反应，此时需要短暂的松弛过程，否则会引起噎呛或呕逆。

　　悲伤泪下不宜进食。情绪失控，损及心脾。肝胃不和，胃气上逆，常常出现胁痛、背痛、口苦、咽干、舌燥等不适，此时不宜立即进食。

　　疲劳过度之际，不宜立即进食和饮水。过于疲劳损及脾胃之气，即损伤中气。只有经机体自行调整，待呼吸调匀，心跳正常，汗止，趋于平静，肌肉松缓下来，然后进食，才有益健康。饭后不宜立即入睡，也不宜作剧烈运动，否则易损及胃气。

　　孕妇不宜贪食。妇女妊娠四个月以后，应注意以所需热量为尺度，不宜过多贪食，否则可造成胃胀，影响胃气，甚至使胃体下移压迫胞宫，不利于胎儿正常发育。

　　产妇不宜暴饮暴食。由于分娩损及气血，致元气不足，胃气虚弱，若过分摄取食物损害脾胃，易致脾虚作泄，经久不愈。

　　大病愈后（特别是高热退后一周内），禁止暴饮暴食。病久（高热）损及阴津，耗伤气血，一旦暴食易伤及胃气。

　　膏粱厚味，不宜奢嗜。含脂类丰富食物，特别是动物脂肪，当食之有度，宜以蔬菜为先，多食豆类制品。

　　过食辛辣，易伤脾胃。过食辛辣常致胃脘灼热、口疮舌裂、大便秘结、血压升高、皮肤瘙痒等。张玉宁/文