秋季泡脚也是一种“进补”。中医很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩来防病治病。

　　泡脚时水的温度一般保持在40℃～50℃，水量以没过脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。

　　足浴时，如果在热水中加入某些药物，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、下肢浮肿麻木、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

　　洗完脚要用毛巾擦干，然后抹上无刺激性的油脂或护肤膏。 杨栋/文