一般来说人们夏季血压偏低，秋季、冬季血压则普遍较高。秋季作为高血压发作的第一个高峰时期，保持血压稳定可以先从饮食方面着手。

　　入秋以后，不少人开始进补。但对于高血压患者，切忌盲目进补，应该结合自身特点，以清补为主。适合选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，这些食物还有助于增强人的体质。

　　秋季，高血压患者还应保持合理的饮食结构，控制食量、少吃油腻食物，多吃一些蔬菜水果等润燥、降压的食物。

　　李浩/文