降噪耳机虽能有效屏蔽外界噪声，但长期不当使用会带来以下健康风险。

　　听力下降。降噪耳机通过发出与外界噪声相反的声波来抵消噪声。如果长时间处于降噪模式且音量较大，可能导致暂时性听力下降。

　　突发耳聋。长时间使用耳机影响内耳血液循环，导致突发性耳聋，常伴有耳鸣、眩晕等症状。

　　耳鸣。耳机使用不当可能引发持续性或间歇性耳鸣，表现为耳内出现嗡嗡声、铃声等声响。

　　耳道感染。入耳式耳机使用时间过长或清洁不当，可能导致耳道压力过大，增加外耳道炎、中耳炎等感染风险。

　　要想避免戴耳机伤耳，专家建议应遵循以下3个原则。

　　调低音量。在嘈杂环境中，可选择有降噪功能的耳机，能在一定程度上保护听力，但要注意控制音量，最高不超最大音量的60%。

　　别戴太久。连续用耳机时间不应超60分钟，每戴一段时间就摘下耳机，让耳朵休息10分钟。

　　少用入耳式。选耳机尽量选半入耳或头戴式耳机，有助于减少对耳道和听觉细胞的刺激，也减少细菌滋生。

　　周庆/文