65岁的钟女士心情不好时就喜欢逛农贸市场，以排解坏情绪。面对五颜六色的瓜果蔬菜，钟女士满脑子都是怎么把这些原材料变成一道道美食，烦恼随之一扫而空。

　　心理医生表示，农贸市场不仅是食材汇聚地，更是放松心情的好地方。农贸市场里的食材颜色鲜艳丰富，不同色彩能够引发不同的心理反应。红色和橙色等暖色调能刺激神经系统，提升精神状态，让人感到兴奋和充满活力；绿色给人以平和、放松的感觉，有助缓解焦虑情绪。同时，有研究表明，参与感越强的购物体验，越能给人带来愉悦感。在农贸市场买菜时，不少老人会和摊主聊家常，询问食材的产地和烹饪方法等，也和其他消费者分享选购经验。良好的社交互动能有效减少孤独感，提升心理健康水平。

　　尽管农贸市场能提供许多正向的情绪价值，但拥挤嘈杂的环境也可能让部分人感到烦躁。面对这一问题，心理医生建议避开购物高峰期，减少拥挤带来的不适。如果对噪声较为敏感，不妨佩戴耳塞，可在一定程度上降低外界的干扰。

　　刘宏/文