有些老年人由于生理和心理的变化，脾气很大，动不动就发火，一生气就躺在床上睡觉。其实，这种带“气”睡觉的做法不好。

　　伤肝。怒火伤肝，是因为人体处于盛怒之时，会引起内脏气血功能失调，容易造成肝血不足、肝气郁结、气血运行紊乱等症状。如果生气后倒头入睡，不仅睡眠规律被打乱，还可能导致内分泌紊乱，伤及肝脏。

　　伤胃。胃是人体的重要器官，而且是一个情绪化的器官，容易受情绪刺激影响，如果忧思过重，会导致消化不良。本来老年人的胃口差，生气后入睡，胃口就会更差，引发各种胃肠疾病。

　　伤肾。人的最佳睡眠时段是晚上10点至次日清晨5点，在此期间，人体气血顺畅，生长激素、肾上腺皮质激素分泌旺盛。如果在该时段情绪不稳定，五脏不宁，会使肾上腺皮质激素分泌减少，影响人体代谢功能，同时还可能引起肾小球血管内压增高，严重者会造成肾高血压并发症。

　　因此，老年人平时应做好自身情绪管控，养成定时上床睡觉的好习惯，尤其是不要带“气”睡觉。

　　向明哲/文